Por: Marisol Hume Eriksson (*)
Los objetivos transversales del Biomovimiento son:
- El autoconocimiento
- El desarrollo personal
- La autorrealización
- Potenciar la creatividad
- Una edad funcional joven en cada etapa de la vida
- Desarrollar resiliencia [1]
Biomovimiento es el lenguaje del movimiento sensible e inteligente que nos conduce a comprender la naturaleza propia, y también la ajena, entregándonos la posibilidad del cambio.
Biomovimiento utiliza el potencial terapéutico y renovador que en sí mismo posee el movimiento; se vale del movimiento físico y del movimiento mental, en la búsqueda del equilibrio emocional y energético del individuo.
Biomovimiento promueve el desarrollo de la creatividad y su potencial aplicable a todas las áreas del quehacer humano.
Desde los estratos más hondos del ser, a partir de su primera unidad inteligente: la célula,
facilita la reintegración y reparación afectiva del individuo, tornándolo resiliente [1].
Es una forma de terapia artística, una interrelación entre arte y ciencia, donde se integran diversas disciplinas y técnicas corporales.
La danza y el yoga, son vertientes fundamentales en su desarrollo; también técnicas corporales y terapéuticas como el STP.® [2] y la danza terapia.
En el área física se trabaja:
- El movimiento consciente
- El movimiento sensible
- El movimiento original
El movimiento consciente es aquel movimiento cuyo motor se encuentra en el centro intelectual. El pensamiento mueve al individuo en su accionar; vale decir: el movimiento es pensado y planificado con una finalidad específica;
tiene un orden y un diseño en pos de un objetivo.
El movimiento sensible es aquel movimiento cuyo motor se encuentra en el centro emocional. La emoción mueve al individuo en su accionar, vale decir: el movimiento es sentido, no tiene programación intelectual, y provoca liberación. El movimiento fluye desde el fondo endotímico [3] al cuerpo, y retorna removiendo afectos, sentimientos, estados anímicos, y emociones, que afloran a la superficie de la conciencia.
El movimiento original es aquel movimiento cuyo motor se encuentra en el centro instintivo. El instinto mueve al individuo en su accionar, vale decir: el movimiento es primario, instintivo y reflejo, antecede a la programación emocional, es visceral. Es un movimiento auténtico que vela por la vida. Es el primer movimiento que conoce el hombre: Las sensaciones.
En el área mental se trabaja el movimiento interno, aquel movimiento generado en la mente:
El movimiento del pensamiento y de la voluntad, cuyo motor se encuentra en las facultades cognitivas o facultades intelectuales superiores.
El movimiento mental que trabaja Biomovimiento® es aquel que se activa con el trabajo integrado de ambos hemisferios cerebrales. En esta área se experimenta:
- La relajación
- El espacio mental
- La meditación.
El trabajo con estos movimientos externos e internos lo hemos denominado “Movimientos de integración del ser”, y es de lo que Biomovimiento® trata.
Esta particular manera de relacionarse con el movimiento conduce al estado de conciencia denominado Mindfulness [4]
La práctica de Biomovimiento genera el trabajo sincrónico entre el cuerpo y la mente; una continua retroalimentación que amplía la consciencia.
El feedback - retorno constante de información - entre cuerpo y la mente, permite al individuo autoconocerse, concentrar y dirigir su energía hacia áreas específicas en pro de su desarrollo personal, y su autorrealización, consiguiendo avanzar hacia la conquista de su libertad.
[1] Resiliencia, es la capacidad del ser humano de sobreponerse a la adversidad y a situaciones traumáticas y difíciles de sobrellevar.
El concepto de reciliencia apunta -entre otras capacidades- a la fortaleza y flexibilidad del ser humano,
que a pesar de la situación difícil de vida en que se encuentra es capaz de no dañarse, y más aún salir fortalecido.
Convirtiendo la experiencia en un motor que lo impulsa a la creación, al conocimiento de sí mismo, y la auto transformación.
[2] El sistema de la técnica en la pared, es un conglomerado de ejercicios que se ejecutan con el auxilio de la pared.
El método coloca el énfasis en la postura sana y la correcta alineación de la columna vertebral.
Sus fundamentos básicos son: El movimiento consciente (el movimiento inteligente).
Centro físico y postura (columna vertebral y musculatura abdominal).
Respiración consciente (sincronización entre movimiento y respiración).
[3] Fondo endotímico, es el estrato, la base, del centro emocional, donde surgen las emociones,
sentimientos y afectos, los estados de ánimo, instintos e inclinaciones del individuo.
[4] Mindfulness, es un concepto que proviene de la filosofía Budista; se refiere a un estado de plena consciencia
y de auto observación.
El individuo atiende a su situación ubicándose en “el aquí y el ahora”.
Se centra en un estado contemplativo y desidentificado en el que observa y acepta su situación
sin oponer resistencia, ni emitir juicios de valores.
(*) Marisol Hume Eriksson es artista plástica y profesora de yoga y de Biomovimiento.
Página Web: www.marisolhume.com